Motivatietraining: leren te ‘funtaseren’

Onder leiding van motivatietrainer Arnout Korf (én getraind reclameman), traden deelnemers aan de netwerkbijeenkomst op vrijdag 15 juni een ochtend uit hun comfortzone. Want wat gebeurt er als je een onverwachte opdracht krijgt? Iets verrassends waar je even niet op gerekend had. Je primaire, onderbewuste systeem – door Arnout Korf ‘interne wifi’ genoemd – gaat in de verdediging: je bloeddruk stijgt, hartslag gaat omhoog, ademhaling wordt sneller. Reacties die je zelf niet kunt controleren. Dit gebeurt allemaal diep in je brein, in je onderbewuste.

Middel om te overleven

Je onderbewuste, ofwel het limbische systeem, draait autonoom en is eigenlijk alleen maar bezig met het vermijden van gevaar als middel om als organisme te overleven. Je focus ligt dan op het negatieve, op alles wat niet veilig voor je is. Je brein is daar dan zo hard mee bezig, dat het letterlijk energie uit je lichaam trekt. Je wordt minder energiek, staat er zelfs wat suffig bij. Als dat je bij een sollicitatie overkomt, wordt dat ineens een zwaar en vermoeiend gesprek. En de uitkomst zal niet positief voor je uitpakken.

Trucje toepassen

Hoe kun je die primaire en negatieve verdedigingsreactie het hoofd bieden? Volgens Arnout Korf is het mogelijk om de automatische piloot uit te zetten. Daar is een truc voor. Vlak voor bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek kies je een moment om te focussen en je dingen bewust te worden. Concentreer je door zintuigen te laten werken: ruiken, voelen, horen, zien. Wees je bewust van hoe je zit of staat, zet voeten stevig op de grond. “Ga funtaseren”, zegt Arnout, want “op die manier,  zet je jouw interne wifi op de stand slomo. Je zult merken dat je daardoor ontspant en op een positieve manier dat wat komen gaat, zult aangaan.

 

 

NETWERKBIJEENKOMST 15 juni 2018 – Zet uit die automatische piloot!

Na 30 jaar in de reclame te hebben gewerkt bij internationale bedrijven, heeft workshopleider Arnout Korf het over een andere boeg gegooid. Hij begon twee jaar geleden zijn eigen bedrijf Aware Motivation & Retreat en noemt het in nuchter Nederlands ‘de binnenhuisarchitect voor je bovenkamer’.

Werking van het onderbewuste

Arnout geeft motivatietrainingen. Via zijn methode krijg je handvatten om ingesleten patronen te doorbreken en met een frisse blik naar je leven en werk te kijken. Hij laat je kennismaken met de werking van het onderbewuste. Want waarom laten wij ons toch steeds weer overweldigen door primaire reacties en emoties (‘wij zijn niet goed genoeg, uitgerangeerd’)?

Ruimte in je hoofd

Kijken naar je onderbewuste helpt je om die patronen te herkennen, om licht en ruimte te creëren in je hoofd, waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten. Eenvoudiger gezegd: zet jouw automatische piloot gewoon eens uit. Arnout geeft zijn trainingen met heel veel humor en zorgt zo voor een prettig relaxte en opgewekte sfeer.


Locatie
Bibliotheek Haarlem Centrum, Gasthuisstraat 32, 2011 XP Haarlem, De Doelenzaal.

Inloop/aanvang: 09:00 – 09:15 uur.
Afronding en netwerken: rond 11:45 uur.

Aanmelden bij Het is Netwerken?
45-plus en werkzoekend? Sluit je aan bij Het is Netwerken, doe mee met de activiteiten, breid zo je netwerk uit en vergroot hierdoor je kansen op het vinden van betaald werk.

Vragen?
Stuur een bericht naar info@hetisnetwerken.nu.

Voor deelname aan een netwerkbijeenkomst vragen wij € 4,- per keer. Graag gepast betalen bij binnenkomst of met pin.


 

Mensen zijn relationele dieren

“Bij assertief gedrag gaat het om voor jezelf opkomen en oog hebben voor de ander”, zei Marianne Balm, workshopleider op 1 juni over het onderwerp assertiviteit. Zij is ervan overtuigd dat assertiviteit een vaardigheid is die je kunt ontwikkelen. Dat is voor de een soms makkelijker dan voor de ander, maar iedereen kan het leren.

Handig hulpmiddel

Het blijkt een handig hulpmiddel bij het contact met anderen. Deelnemers aan de workshop konden volop oefenen met een aantal basisbeginselen van assertief gedrag. Dit is dus niet door ‘met een gestrekt been’ iets willen bereiken, maar door eerst contact te maken met de ander. En dat doe je met een glimlach, oogcontact, een open houding en rustige ademhaling.

Marianne startte haar workshop met een eigen voorbeeld. Een aantal jaren geleden was zij uitgenodigd om een tocht te maken op een zeilboot. Tijdens de reis dacht zij dat ze in een andere wereld was beland, want ze begreep de zeilers niet goed omdat zij in zeiltermen met elkaar spraken. Gesneden koek voor hen, vreemdtaal voor Marianne. Toen zij een periode later op de arbeidsmarkt weer mocht gaan zoeken naar werk, had ze een vergelijkbare ervaring: allerlei nieuwe termen dienden zich aan en nieuwe manieren van solliciteren: elevator pitch, socialemediaprofiel, payroll, etcetera.

Jezelf zichtbaar maken

Alle jargon ten spijt, het gaat hierbij volgens haar uiteindelijk maar om een ding: netwerken. Je komt pas ergens als je jezelf zichtbaar maakt en op een goede manier, met aandacht voor de ander, contact maakt. Je dus assertief gedraagt. Marianne: “Mensen zijn namelijk sociale dieren. In zo’n relatie moet je halen en brengen, dus je ook realiseren dat je iets kunt betekenen voor de ander. Als je er dan ontspanning in houdt, dan is de weg naar werk echt vele malen prettiger.”

NETWERKBIJEENKOMST 1 juni 2018 – Assertiviteit inzetten om doelen te bereiken

Assertiviteit, het onderwerp van de netwerkbijeenkomst op 1 juni, is een vaardigheid voor iedereen, voor de stillen, de luidruchtigen, de introverten en extraverten onder ons, zij die hun mondje kunnen roeren en zij die liever een ander het woord laten doen.

In de praktijk botsen we nogal eens met de wensen van andere mensen: Je leidinggevende wil dat je een klus doet en jij vindt dat die niet tot je takenpakket hoort; je staat in een rij en iemand kruipt net voor; je zoekt een baan en zou graag met verschillende mensen netwerkgesprekken willen voeren. Hoe reageer jij, of reageer je liever niet?

Relatie tussen mensen

Bij assertief gedrag denken we vaak aan reageren op een verzoek waaraan je niet wilt voldoen, of aan iemand aanspreken op zijn gedrag. Assertiviteit gaat over de relatie tussen mensen. Als je je assertief gedraagt kom je op voor je eigen wensen met respect voor de wensen van de ander.

Balans en doelen bereiken

Het gaat daarbij om de juiste balans. Assertiviteit kun je inzetten om je doelen te bereiken, bijvoorbeeld bij het zoeken naar werk, bij netwerken, of het voeren van een sollicitatiegesprek. Het is een vaardigheid die je veel kan opleveren.

Workshopleider is Marianne Balm, gediplomeerd coach en trainer in opleiding.


Locatie
Bibliotheek Haarlem Centrum, Gasthuisstraat 32, 2011 XP Haarlem, De Doelenzaal.

Inloop/aanvang: 09:00 – 09:15 uur.
Afronding en netwerken: rond 11:45 uur.

Aanmelden bij Het is Netwerken?
45-plus en werkzoekend? Sluit je aan bij Het is Netwerken, doe mee met de activiteiten, breid zo je netwerk uit en vergroot hierdoor je kansen op het vinden van betaald werk.

Vragen?
Stuur een bericht naar info@hetisnetwerken.nu.

Voor deelname aan een netwerkbijeenkomst vragen wij € 4,- per keer. Graag gepast betalen bij binnenkomst of met pin.