Drukke baas in het hoofd

Vrijdag 18 oktober 2019 was er een heel inspirerende en voor de deelnemers zeer herkenbare workshop over timemanagement: profijt van je tijd. Als werkzoekende ben je altijd bezig, een drukke baas, vooral in je hoofd. Er zijn niet echt rustmomenten, ook omdat je vindt dat je onder alle omstandigheden dóór moet. Je hebt immers jezelf een belangrijke taak opgelegd: werk zoeken.

Allerlei ‘tijdwegtrekkers’ op het bord. Over naar oplossend handelen.

Jouw directe omgeving heeft tegelijkertijd het idee dat jij wel het een en ander aan activiteiten kunt oppakken, jij hebt tenslotte tijd genoeg, want… jij werkt niet. En dus heb je het drukker dan ooit met huishouden, kinderen, zorgplichten, klussen doen en vaak de tijd invullen voor een ander.

Handvatten voor concentratie

De workshop over het managen van je eigen tijd van Het is Netwerken-deelnemer en trainer Joke Wiemers, gaf de deelnemers handvatten voor concentratie, het tackelen van omtrekkende bewegingen, vriendelijk maar duidelijk ‘nee’ zeggen en jezelf ook tijd gunnen voor leuke dingen.

Schot in de roos

Het bleek een schot in de roos en voor herhaling vatbaar. Want wéten wat je zou moeten doen is heel handig, maar er ook naar handelen is iets wat tijd vraagt om het je eigen te maken. Zoals altijd baart oefening kunst, dus deze workshop komt in de naaste toekomst terug op de agenda.


NETWERKBIJEENKOMST 18 oktober 2019 – Profijt van je tijd

Als je geen werk hebt of te weinig opdrachten, heb je dan alle tijd voor alles en iedereen? Verwacht je omgeving dat ‘jij het wel regelt omdat je ruim in je tijd zit’? En vind jij het dan soms lastig om ‘nee’ te zeggen?

Agenda vol voor anderen

Het beeld dat anderen kunnen hebben van de tijdsbesteding van werkzoekenden, matcht niet altijd met de werkelijkheid. Voor je het weet wordt er een beroep op je gedaan en staat je agenda vol met klussen en bezigheden die vooral waardevol zijn voor die ánderen. Dan bekruipt je al snel het gevoel dat je onvoldoende gedaan hebt aan een belangrijke opdracht: werk zoeken. Terwijl je door die plotselinge volle agenda onbedoeld een drukke baas bent. Niet een baas die zélf de controle heeft over zijn eigen tijd.

Neem en houd regie over je eigen tijd.

Houd regie

Het is Netwerken-deelnemer en trainer Joke Wiemers laat je op deze netwerkbijeenkomst ervaren hoe je de regie over jouw eigen tijd neemt en houdt. En hoe je er het meeste profijt uit haalt áls je die regie in eigen handen hebt, zonder het gevoel te krijgen dat je ergens in tekort schiet.

Op juiste momenten pieken

Je leert je valkuilen herkennen, leert hoe je effectief met je tijd omgaat en hoe je hierin structuur aanbrengt. Je zult zien dat je nog steeds allerlei bezigheden of goede daden kunt verrichten én dat je voldoende tijd en energie overhoudt om op de juiste momenten te ‘pieken’. Dat zijn de momenten die voor jouw werkende toekomst belangrijk zijn: een sprankelend sollicitatiegesprek, een klinkklare motivatiebrief of een glashelder LinkedIn-profiel.


Locatie
Bibliotheek Haarlem Centrum, Gasthuisstraat 32, 2011 XP Haarlem, De Doelenzaal.

Inloop/aanvang: 09:00 – 09:15 uur.
Afronding en netwerken: rond 11:45 uur.

Aanmelden bij Het is Netwerken?
45-plus en werkzoekend? Sluit je aan bij Het is Netwerken, doe mee met de activiteiten, breid zo je netwerk uit en vergroot hierdoor je kansen op het vinden van betaald werk.

Vragen?
Stuur een bericht naar info@hetisnetwerken.nu.


NETWERKBIJEENKOMST 4 oktober 2019 – Bewegen is Zilver

Op vrijdag 4 oktober 2019 hebben we een heel speciale netwerkbijeenkomst voor je in petto. Die ochtend geven twee bijzondere heren, met beiden een enorme staat van dienst, hun training aan ons.

Hendrik Koppe is negenvoudig Wereldkampioen Judo bij de veteranen en bekleedde daarnaast meer dan dertig jaar verschillende functies bij Euronext.  Berend Jan Kroesen werkt al meer dan dertig jaar in het speciaal onderwijs en is daarnaast trainer/coach, judoka én dj. De filosofie achter de judosport, de invloeden van de Japanse cultuur en de management- en levenservaring van beide heren zijn in de door hen ontwikkelde training met elkaar vervlochten.

Belangrijk om in beweging te komen en te blijven.

Tevreden en gezond leven

Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ‘Ikigai’, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen van een lang, tevreden en gezond leven. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar en Hendrik en Berend Jan laten ons in beweging komen. Letterlijk en figuurlijk. Via lichte fysieke (aan judo gerelateerde) oefeningen laten zij ons ervaren wat er gebeurt in verschillende omstandigheden. Zij leren ons om mee te gaan met de beweging en daarmee de kracht van een ander te gebruiken voor onszelf.

Goud halen niet nodig

Beide heren weten wat doorzetten is en hoe ingewikkeld dat soms kan zijn. Zij weten ook dat goud halen misschien niet altijd mogelijk is en wellicht ook niet nodig of belangrijk. Voor hen was en is het wél belangrijk om in beweging te blijven. Jezelf overwinnen, meer energie krijgen, meer uit jezelf halen kan een doel zijn om voor te vechten. Zilver halen is een prima resultaat.

Op de mat

Op vrijdag 4 oktober ga je gedurende anderhalf uur onder de inspirerende leiding van Hendrik en Berend Jan op zoek naar jouw Ikigai. Samen met de andere netwerkers kom je werkelijk in beweging en ga je de judomat op. Trek dus een makkelijk zittende (trainings-)broek en een T-shirt aan.


Locatie
Bibliotheek Haarlem Centrum, Gasthuisstraat 32, 2011 XP Haarlem, De Doelenzaal.

Inloop/aanvang: 09:00 – 09:15 uur.
Afronding en netwerken: rond 11:45 uur.

Aanmelden bij Het is Netwerken?
45-plus en werkzoekend? Sluit je aan bij Het is Netwerken, doe mee met de activiteiten, breid zo je netwerk uit en vergroot hierdoor je kansen op het vinden van betaald werk.

Vragen?
Stuur een bericht naar info@hetisnetwerken.nu.


Geef eens een voorbeeld

“Door in de ik-vorm te praten over een situatie komt je verhaal authentiek over en geeft het de inhoud kracht.” Dat zei trainer Ingrid van Scheppingen tijdens de netwerkbijeenkomst op 20 september 2019. Ze nam in haar workshop de deelnemers mee in de wereld van de STAR(R).

Ongetwijfeld krijg je tijdens een sollicitatiegesprek op een bepaald moment de vraag: “… en kun je daar een voorbeeld van geven?” Dan is het handig om een aantal voorbeelden voorbereid te hebben waaruit blijkt dat jij de competentie die gevraagd wordt zeker hebt. Dat doe je op een gestructureerde manier door het STAR(R)-model te gebruiken

STAR(R) staat voor:

  • Situatie  – Beschrijf kort een (werk)situatie.
  • Taak  – Wat is daarin jouw taak/opdracht.
  • Actie   – Welke actie heb je ondernomen, hoe heb je het aangepakt. Gebruik hierbij actiewerkwoorden.
  • Resultaat  – Wat was het uiteindelijke resultaat. Wat heb je bereikt.
  • Reflectie) –  Hoe kijk je terug op dit voorval, wat zijn je leermomenten.

Deze laatste R wordt niet altijd gebruikt, maar zou je kunnen inzetten als het leermoment waardevolle informatie over jou oplevert.

Veel competenties in één

Na het gezamenlijk volgen van een STAR(R) voorbeeld van een van de deelnemers, waarin opviel hoeveel competenties er eigenlijk al in één STAR(R) verwerkt waren, ging iedereen in kleine groepjes met zijn of haar eigen STAR(R) aan de slag.

Tips van Ingrid:

  • Vaak is dat waar je goed in bent, jouw competentie, voor jezelf niet zo bijzonder en daarmee lastig te bedenken. Dus vraag je omgeving om tips; een ander ziet dat vaak beter dan jij. Of bedenk waar je complimentjes voor krijgt.
  • Gebruik een STAR zowel in je gesprekken als ook in je motivatiebrief en cv.
  • Zorg dat je een aantal STAR-ren paraat hebt.