Breng meer empathie in gesprekken

Op 23 maart lieten Yves Groen en Erik Doesburg, trainers van Stichting Loodens,  de deelnemers aan de netwerkbijeenkomst van Het is Netwerken in vogelvlucht kennismaken met hun methode om ruzie te maken met respect. Dat ‘ruzie maken’ is natuurlijk een trigger om mensen op het puntje van de stoel te krijgen.

Mindfulness en geweldloos

Team Loodens geeft oefeningen om ‘gehoord en begrepen’ te worden. Het is een combinatie van mindfulness en geweldloze communicatie. De methode is overal toe te passen, in privésfeer of in zakelijke gesprekken. Voor werkzoekende 45-plussers die een afwijzing voor een functie maar al te vaak hebben meegemaakt, biedt de workshop nuttige inzichten. Er werd geoefend met ‘Speak up & Check in’. Als woede, onvrede of boosheid de overhand krijgen bij bijvoorbeeld een afwijzing na een sollicitatie, spreek je dan uit en stel vragen om empatisch begrip op te roepen.

Meer regie

Door je uit te spreken stel je jezelf open voor de ander. Als je kort zegt wat je wél wilt (en niet wat je níet wilt) en vervolgens aan de ander in dat verband een vraag stelt (Kun je je voorstellen dat ik dit graag zou willen? Sta jij daar open voor?) leg je verbinding met de ander. Door je eigen behoeftes uit te spreken krijg je meer regie over je leven. Het wordt daardoor makkelijker om in lastige situaties te zeggen wat jou beweegt, waardoor je meer ontspannen zult zijn in nieuwe, potentieel spannende situaties.

Achtdaagse training

klinkt het allemaal wat ingewikkeld of zweverig? Valt wel mee. Door te oefenen word je er steeds handiger in. Team Loodens organiseert een training van acht donderdagavonden over hun methode. De start is 10 mei 2018. Kijk op loodens.org/respect voor meer informatie.