Klaar met 2019, Focus op 2020!

Op vrijdag 13 december was de laatste netwerkbijeenkomst van 2019. Programmamaker en trainer Rebecca van Leeuwen gaf meteen een verrassende aftrap: “Geen vragen stellen tijdens de workshop, gewoon luisteren en je vragen onthouden voor straks.” Huh? Met deze tactische zet illustreerde ze meteen wat het onderwerp van de workshop was: Met Focus 2020 in. Focussen is een weg naar een doel of resultaat bepalen en je niet laten afleiden. Dus ook niet door tussendoor vragen te stellen.

Focussen is vooral discipline aanbrengen in je dagelijkse leven. Als werkzoekende kun je jezelf de vraag stellen wat je écht zou willen doen in je werkende leven. Als je daarvoor iets geformuleerd hebt – en dat is best lastig – dan rollen er altijd taken uit. Die taken, klein of groot, brengen je dichter bij je doel. Discipline aanbrengen kan al door bijvoorbeeld één ding te noteren dat je die dag gaat doen. En als je dat hebt gedaan kun je dat ding van je ‘to do-lijst’ naar je ‘tádá-lijst’ verplaatsten. Mooi. Gedaan.

“You can do anything the moment you stop doing everything.”

Koffiegesprekdag

Een andere tip van Rebecca is om themadagen van je week te maken. Maandag is LinkedIn-dag, dinsdag is een netwerkdag, woensdag een koffiegesprekdag, etc. Dat zorgt ervoor dat je per dag gericht met werkgerelateerde taken bezig bent. Als werkzoekende loop je zonder een dergelijke focus, sneller het risico dat je dagen voorbijvliegen en je met het gevoel blijft zitten dat je niet veel bent opgeschoten.

Verleidelijke prikkels

Je hersenen krijgen per dag zoveel prikkels, dat het verleidelijk is om van ding naar ding te hoppen, dus terwijl je aan je cv werkt, hoor je een WhatsApp-bericht binnenkomen en gaat daarmee aan de slag. En weg is je focus op dat cv. Geconcentreerd aan iets werken kunnen je hersenen ‘aan’ in ongeveer 25 minuten. Daarna is het waardevol om even een paar minuten iets anders te doen. Vervolgens ga je weer verder met die primaire taak van de dag. Dat zorgt ervoor dat je met veel meer effect je taken kunt aanpakken en afronden.

Tijdelijke dip in je IQ

In een deel van de workshop werden de fenomenen multitasken en switchtasken toegelicht. De eerste kan iedereen, is heus niet alleen voorbehouden aan vrouwen. Iedereen kan ‘de krant lezen’ combineren met ‘een achtergrondmuziekje’. Het tweede fenomeen zorgt voor te veel afleiding en switchen van ding naar ding, waardoor energie weglekt. “Van switchtasken word je dom want het zorgt voor een tijdelijke dip in je IQ,” waarschuwde Rebecca. Niet doen dus. Door discipline te hebben en je niet te laten afleiden kun je pas echt goed focussen op een taak.

Braindumpboekje

Een laatste tip die Rebecca gaf, was die van het ‘Braindumpboekje’, ofwel als je met een ding bezig bent, dan sluipen er bijna ongemerkt gedachten of ideeën in je hoofd. Laat je ook hierdoor niet afleiden, maar schrijf ze op. Daarmee haal je ze uit je hoofd en leg je ze vast voor een later moment.

Met weer een bagage vol met tips en ideeën kan iedereen gedisciplineerd voor zichzelf het nieuwe jaar gaan organiseren. Dus met Focus het nieuwe jaar in!


De reguliere netwerkbijeenkomsten starten weer op
vrijdag 10 januari 2020!