Motivatietraining: leren te ‘funtaseren’

Onder leiding van motivatietrainer Arnout Korf (én getraind reclameman), traden deelnemers aan de netwerkbijeenkomst op vrijdag 15 juni een ochtend uit hun comfortzone. Want wat gebeurt er als je een onverwachte opdracht krijgt? Iets verrassends waar je even niet op gerekend had. Je primaire, onderbewuste systeem – door Arnout Korf ‘interne wifi’ genoemd – gaat in de verdediging: je bloeddruk stijgt, hartslag gaat omhoog, ademhaling wordt sneller. Reacties die je zelf niet kunt controleren. Dit gebeurt allemaal diep in je brein, in je onderbewuste.

Middel om te overleven

Je onderbewuste, ofwel het limbische systeem, draait autonoom en is eigenlijk alleen maar bezig met het vermijden van gevaar als middel om als organisme te overleven. Je focus ligt dan op het negatieve, op alles wat niet veilig voor je is. Je brein is daar dan zo hard mee bezig, dat het letterlijk energie uit je lichaam trekt. Je wordt minder energiek, staat er zelfs wat suffig bij. Als dat je bij een sollicitatie overkomt, wordt dat ineens een zwaar en vermoeiend gesprek. En de uitkomst zal niet positief voor je uitpakken.

Trucje toepassen

Hoe kun je die primaire en negatieve verdedigingsreactie het hoofd bieden? Volgens Arnout Korf is het mogelijk om de automatische piloot uit te zetten. Daar is een truc voor. Vlak voor bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek kies je een moment om te focussen en je dingen bewust te worden. Concentreer je door zintuigen te laten werken: ruiken, voelen, horen, zien. Wees je bewust van hoe je zit of staat, zet voeten stevig op de grond. “Ga funtaseren”, zegt Arnout, want “op die manier,  zet je jouw interne wifi op de stand slomo. Je zult merken dat je daardoor ontspant en op een positieve manier dat wat komen gaat, zult aangaan.