Zachtjes tikt de regen

De eerste editie van Het is Netwandelen in de zomer van 2019 is weer achter de rug. Was van tevoren voorspeld dat het klammig warm zou worden en ‘s middags pas zou gaan regenen, viel toch echt het eerste buitje al bij aanvang van de wandeling.

In het hier en nu

Life- en loopbaancoach Mariska Medenblik leidde de dans op 9 augustus in de Amsterdamse Waterleidingduinen. Zij gaf een training in de toepassing van mindfulness. Dat gebeurde tijdens het wandelen, maar de principes van mindfulness kun je altijd en overal toepassen. “Bevind je in het hier en nu, kijk niet naar het verleden, want dat is geweest; kijk ook niet naar de toekomst, want die ga je nog meemaken”, is een wijze raad van Mariska.

Relaxt en basic

Dus: beleef ter plekke de natuur in het duin, voel de wind, hoor de regen op de bladeren tikken en wees je daarvan bewust. Het geeft rust in je hoofd als je alleen bezig bent met dit te beleven. Dan ben je even heel ver weg van belemmerende gedachten die soms in je hoofd kunnen rondspoken. Deelnemers aan deze wandeling zagen kikkertjes rondspringen op het pad, hoorden gezoem en gefluit, spotten bijzondere insecten. Op die momenten is het leven van een werk- of nieuwerichtingzoekende relaxt en basic. En dat is op zo’n zon- en regendag heel aangenaam.

Tijdens de wandeling lift er zomaar een beestje mee.

De wandeling werd afgesloten met een mooie mededeling van een van de deelnemers. Zij heeft een beroepswitch gemaakt en een baan gevonden. Helemaal zelf, maar haar deelname aan Het is Netwerken heeft daar toch een steentje aan bijgedragen.